خوردن بیش از حد پیتزا خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد

آیا یک برش پیتزا همیشه کافی است؟ اگر به صورت روزانه بیش از حد پیتزا می خورید ممکن است عوارض جانبی خطرناکی برای بدن شما اتفاق بیفتد.

خوردن بیش از حد پیتزا خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد
آیا می دانید یک برش از پیتزای حاوی پنیر زیاد شاخص گلیسمی بالا دارد؟ از آنجا که کربوهیدرات ساده، مقدار قابل توجهی فیبر اشباع یا پروتئین را ارائه نمی دهد باعث افزایش شدید قند خون می شود.

این مساله با افزایش سن به طور منظم باعث افزایش خطر ابتلا به دیابت می شود که همچنین می تواند منجر به بیماری قلبی، نابینایی، نوروپاتی و نارسایی کلیه شود.

خوردن بیش از حد پیتزا باعث اضافه وزن می شود
یک مطالعه نشان می دهد مصرف غذایی با شاخص گلیسمی بالا مثل پیتزا می تواند باعث شود پس از آن احساس گرسنگی کنید که ممکن است منجر به خوردن بیش از حد غذا و به زودی افزایش وزن شود که در نتیجه افزایش وزن می تواند منجر به بروز التهاب و بیماری های مزمن شود.

با خوردن بیش از حد پیتزا بدن شما فیبر لازم را دریافت نمی کند
چرا بعد از خوردن پیتزا احساس گرسنگی می کنید؟ از آنجا که پیتزا فیبر زیادی ندارد در نتیجه حاوی ماده مغذی اصلی مورد نیاز برای احساس سیری و کمک به کاهش وزن نیست. چند برش پیتزا پنیری هیچ نوع فیبری ندارد. عدم دریافت فیبر کافی در رژیم غذایی می تواند باعث افزایش وزن در طولانی مدت، احساس گرسنگی در شما شود و مشکلات گوارشی در بدن ایجاد کند.

با خوردن بیش از حد پیتزا دچار یبوست مکرر می شوید
با خوردن بیش از حد پیتزا ممکن است در دستشویی دچار مشکل یبوست شوید زیرا غذاهای بدون فیبر منجر به بروز مشکلاتی برای سیستم گوارشی شما می شود که بسیار ناخوشایند هستند.

خوردن بیش از حد پیتزا خطر بیماری قلبی را افزایش می دهد
مصرف میزان بالای سدیم، استفاده از گوشت های فرآوری شده و خوردن زیاد پیتزا به طور منظم می تواند خطر بیماری قلبی را افزایش دهد. بر اساس گزارش پاب مد، خوردن مقدار زیادی گوشت فرآوری شده در ارتباط با بیماری های قلبی و همچنین چاقی و سرطان است.

#پیتزا #پنیر_پیتزا #دیابت #فیبر #کربوهیدرات #قند_خون #قندخون #افزایش_سن #بیماری_قلبی #نابینایی #نوروپاتی #نارسایی_کلیه #گرسنگی #التهاب #بیماری_های_مزمن #اضافه_وزن #چاقی #لاغری #یبوست #مشکلات_گوارشی